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中年男の奮闘記
家庭のため、子供のために仕事にがんばる中年男が 今まで感じたことの無い、若い頃と違う体調の変化や 体のガタを感じながら生きていく日記
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イナッキー

Author:イナッキー
福岡在住で食べることが好き、特にラーメン大好きです。

でも、社会派のブログを目指してます。



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メタポからの脱却
ダイエットを始める事にした。

昔、人間の体を自動車に例えた話を聞いたことがある。

赤ちゃんの頃は、4~5000ccの外車と同じで、黙ってても(アイドリング)

カロリー(ガソリン)を使う。それが、成長につれて5ナンバーになり

35歳以上は軽自動車位の燃費しか無いらしい。

ずいぶん昔に聞いた話なので、35歳だったかは、あやふやである。

軽自動車の燃費にもかかわらず、胃の大きさ(ガソリンタンク)は従来どおりなので

お腹が空く。消費できなかったガソリンは、脂肪となって中年の貫禄を示す事になる。

以上の事を再度、頭に叩き込んで、自分の食生活を分析してみた。

以前は、ラーメンの大盛りとご飯とか、牧のうどんとかしわご飯の大盛りとかだったが

最近はごく普通の食生活だと思う。

でも一つだけ問題点を見つけた。

20071028162851.jpg

そうなんだ! 毎晩のお酒である。

ビール(発泡酒)350mlを1本と日本酒を3合を飲んでいる。

その後、普通に晩御飯を食べるのだ。

ここ10年間で休肝日は1週間も無いと思う。

ご飯のカロリーが252カロリー

日本酒が190カロリー

で!毎晩、ご飯を約4杯ほど食べ続けていた計算になる。

ガンマーGTPの値も気になる。

よ~~し、ここは一大決心をして、お酒を止めよう。

止めたほうが良いな、止めようかな??

いやいや、いきなり止めるのは精神衛生上良くない。

じゃ~先ずはビール1本とお酒1合にしよう。いきなり2合減、大丈夫だろうか?

しかし、ブログで公開した以上、やるしかない!

数ヵ月後の結果報告を楽しみにしてて欲しい。


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この記事に対するコメント
2合減
そんなに急に減らして大丈夫ですか~?
といっても、ビール350に、日本酒3合を毎日っていうのは ちょっと多い気もしますけれど~。

その後にお食事・・・ということは、奥様は それに付き合ってくださるのですね。それもまた感心してしまいました。
私だったら、「ちっとも片付かないよ~、自分で片付けてね」って言いそうです(笑)

いずれにしても、私のダイエット同様、「明日から」にならない事を願っていますよ♪
【2007/10/28 20:47】 URL | チル #- [ 編集]

http://happygo117.blog119.fc2.com/
「鬼ころし」…
懐かしい(^.^)
大学のサークルなんかの飲みで罰ゲームの定番でした。。。
ホントに殺しの酒ですね。
後「ブラックニッカ」なんかも生で…
【2007/10/28 21:04】 URL | つばめ #- [ 編集]

間違えました!!
イナッキーさんすいません!!
題名のところにURL入れちゃいました(+_+)
【2007/10/28 21:06】 URL | つばめ #- [ 編集]


チルさん、 つばめ さん
今日からダイエット頑張ります。
絶対、キムジョンエルのようなお腹をスラ~~っとさせます。
【2007/10/29 08:20】 URL | イナッキー #- [ 編集]


僕は夕食の前のスーパードライ500mlを喉にブチ当てることで一日の疲れ、ストレスを洗うのですが、これをなくすといことになれば相当辛いことになりますよ。
でも僕も今までの人生ではじき出した事のない体重増加ばく進中ですので、気をつけないとな、とは思ってるんですがね。
【2007/10/29 11:36】 URL | りんどー #- [ 編集]


りんどーさん
確かに夕食の前のビールは止められませんし、止めるつもりも有りません。
でも、食事の量を少しずつ減らしています。
最初は物足りなかったんですが、段々と慣れて来ました。
お互い気を付けましょう。
【2007/10/29 17:36】 URL | イナッキー #- [ 編集]


ダイエット開始ですか?
頑張って下さいね。
私もだダイエット宣言から約一年、何とか5kgの減量に成功。
(^_^)v
歩くことと、晩酌後のご飯を我慢出来るようになったのが成果に繋がったようです。
【2007/10/30 13:41】 URL | chiepapa #Q/SQLtaA [ 編集]


chiepapaさん
1年で5Kgですか。
晩酌の後、ご飯を食べないんですか?
晩酌はどれくらいですか?
歩くのは、休日と思いますが、どれくらい歩くのですか?
暇な時で構いませんので、教えて頂いたら嬉しいです。
【2007/10/30 17:54】 URL | イナッキー #- [ 編集]


早速に・・・暇なもので。

晩酌は、ほぼ毎晩ですが、量は多くても焼酎ロックで2杯OR、缶ビール350ml+焼酎1杯ですよ。
おかずも、脂っこいものは極力避けてます。
…というか、元々好きじゃないし。
昔は、外で飲んでも、帰りにラーメンだったり、そうじゃない時は、家でお茶漬けしたりしました。

歩くのは・・・通勤時に地下鉄駅まで約25分・・・

休日の朝は、最低1時間・・・調子が良い時は2時間半歩いてます。
1年前から、そうするように努力してます。

だから、体重も少しづつしか落ちませんし、体に負担が掛からないので良かったのかも?

私のダイエットの目的が・・・美味しいラーメンを腹一杯食べる為なので。(^^;
【2007/10/30 19:57】 URL | chiepapa #Q/SQLtaA [ 編集]


chiepapaさん
早速の返信有難う御座いました。
それにしても、かなり歩いてますね。
参考にさせて頂きます。
有難う御座いました。
【2007/10/30 20:22】 URL | イナッキー #- [ 編集]


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